韦斯特曼

回复 梅尼斯 :最新体育报道🚏🖇😰🕠，北京时间2018年10月8日12:41:06 新赛季🥁🕉，CBA季前赛正在如火如荼进行中🛰😘🥦🍜，各个球队都在积极备战🏞🕞🤠🌗🦒，上海男篮和山西男篮展现出了黑马成色👧🌪😦；而山东男篮打出比预期好的表现🆖🎍🦡，

戈克汉查巴

回复 皇家巴列卡洛 :寒露前后🛸📽☕️🕸，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🙋🌐🐕，为冬季到来做好准备🚜💪🈶，预防感冒🏤🥦♑️。但是运动一定不要“赶早”🥬🦑，这是因为晨起气温太低💶🌁☪️✊，身体素质较弱者容易感受寒邪🌇🕰🍯🍖♊️。同时🏡📠🌭🍣，不论何种运动🆙🔐🥢🍞🤟，都不宜过量⏰🍂🥐👆🤣，在全身微热🚅🐝🍩🥏，尚未出汗或微微出汗时🌏🥃🕗🥒，即行停止🏝🍀👏。应避免大汗淋漓🎞🐑🍌，以保持阴液内敛🏰🍋🧓🐷，不使阳气外耗🏗🤮，否则会伤阴损阳🏪🏍🤮。若遇到阴雨天气时🦷🌿⚛️，可选择在室内运动🌑🔌🤚，不可冒雨涉水🚒🍃🥦♌️🍵，以免感受寒湿🚙✌️。此外🚐🚅🍃✊🐇，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍳🧒🌶🥞😙，体质较差的人也可在室内开展太极拳🍅🍳🏒🍦、八段锦🌇🕰🤫、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🚲🖲🙌✴️🎍。

皮尼奥尔

回复 康西迪尼 :昨晚⚓️🏟👇🤲，北京冬奥会男子1500米速滑决赛在国家速滑馆的冰带举行🎂🌁⛲️🌪🦗☣️。荷兰球员再次爆发🚊🕔🍶😫。著名的托马斯克鲁尔和平昌冬奥会金牌得主纽斯两次打破冬奥会纪录📼⚓️🤢。最后👁🏍🈁🍻，后者以1分43.21的成绩击