纳德

回复 斯特凡拉杜 :二🍗⌛️🕟、倡导常健身🏥🥔，形成好习惯🚡🚅🐡🍾。坚持“因人而宜🌄🏣🥪🏉、适时适度”的原则🏠🏺🅰️😰，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🦞🆗✍️：慢跑🎙🕢🐅、快走🍮🥭☀️、广播操🎠🕟🍕‼️、太极拳🌅♟🤚、游泳🎂🐒⚱️🦃、篮球🅿🌡🍓、乒乓球⛴🥔😽🐒、羽毛球等🗾❇️⛈，为您的身体健康充电🚑🕋👌。倡导早起1小时🏚🤚♍️🦜，晚睡10分钟🏡🕝🌯🎂🐓，坚持一周运动3次🚍🍸🗡🤪🥃，一次运动至少30分钟🌗💴♟✊🤳，一人带动3人参加运动🦚🍃🦴🥏💙。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间☘🏟🍡，做到学习强体两不误🚓⚔️。职工朋友要坚持工间（前）操🐸😗👲，自觉参与健好身🏰⌚️🙁💘；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目🌎🍚🎼👴，体育锻炼树新风🐋🥐🏙🐺：老年朋友要发挥健身示范作用🔒🐁🐅♌️，延年益寿夕阳美🥘🔪🍕🍉；妇女朋友要动员家人常健身🍞🚄🥑🌔，建好和谐小家庭🍳👱🏬☄️；残疾人朋友要科学锻炼🎠🖖✳️，自强不息健体魄⚫🌰🌼🌽。

恩科西

回复 伦斯 :作为全球性的足球盛宴🐳🔑😓🥙，世界杯和奥运会一样都是每四年举办一次🏨🌃🌎🥟，但是奥运会大概只有半个月左右🌍🎭🌱。世界杯的时间长达一个月🏘🌓🥬，过去没人要的烫手山芋🥩🚤🌝🌙，现在却成了众人哄抢的对象🍓🅰️。世界杯的影响力真的太大了🍃🌔🙏🍝🤙。

汉堡

回复 加坎尼斯 :米卢从中国离开后🍼🕓，2005年开始执教卡塔尔的阿尔萨德俱乐部🏗🐟🎾，后担任卡塔尔阿斯拜尔训练营顾问🏞💫🕖🌘，又担任了2022卡塔尔世界杯形象大使并一直定居卡塔尔⛪️🦠🈴。这些年间🚐💒🍕🆎💐，米卢亲眼见证了卡塔尔是如何用重金打造足球青训系统🚠🍩🍑🍛。在米卢看来🧑⛪️😳♏️，态度和观念对足球的发展最为关键👀🎰🌏👆，而青少年球员的培养则是根本💰💖。