巴斯林斯

回复 米利托 :每日步行达到一万步🙅🍃🎽，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🏬🌉🐄！“日行万步”是由卫生部门提出的📏🕢❕🖕，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🎼✡️、耐力🍄🚂😉😯、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🍪🗜✨🐞🐇。卫生部门倡导日行6000到10000步🕢🧐💙，目的是让大家做到吃🚚🌁🌖😓🕥、动两平衡🥂🕕🐇🦘，避免因生活条件改善引起的营养过剩⌛️🐼🤙🈵、超重肥胖等亚健康症状⛷🖲🚋🍓🏸，毋庸置疑📟🥘♊️，动起来肯定比成天坐着不动好⛷🐁🐅。不过🍱♎️✍️🍽，千万别以为每天走一万步就等同于健身🥒📡🐓⛅️，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🍒⏰💪🙃😔。手机一万步≠运动一万步?📏🌪🥅！👁⏲♨️👎！🥃🐕！

保罗塞萨尔

回复 伊斯基亚 :一般的直男听到这种问题🎡🙋🗿☸️🤲🍪，都会捎带犹豫一下🥒㊙🍁，给了满意答案☘🚧🆖😰。而鹿晗这么坦率⛽️🎋，直接说选足球🐝🌽🎲🔱💜，关晓彤看了都要自闭了🥔🦎😽。

库比利尔

回复 奇科席尔瓦 :“我是铁杆的足球迷🚄🉑😗，2001年10月7日真的是值得我一生铭记的日子👅🚛😩。”球迷江厚祥难掩激动之情🈁💜。那一天🈂⚔️，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼🍯♊️，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段🚚⏱🏕🍒，圆了中国足球44年的世界杯梦想🥜🍦🥄。而如今🚇🏹👍👲，当年运筹帷幄的米卢已年过古稀🎹💙，驰骋赛场的肇俊哲也有了新的职业角色💵☸️😺😑。