路易斯波尔特拉

回复 西蒙埃略特 :想要减肥⛵️🥟🌄🥘🍽🌾，就要加强体育锻炼🚞⚾️💣，提高身体活动的新陈代谢🍉🗻🦋，有助于脂肪的分解🙋🥯✍️🍎🙃。但如果肥胖🐌🌍🚔♈️，心肺功能就会差🦎🍊👁🤮，运动能力就会弱🐲👆🤣。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🍦🥔🥛🌐🙄、骑自行车🌇😜、快走🏩🚄⏲👵、慢跑等📻🚛⛲️🍜🍢😉。)🌭☮️🍔🐺，这样会更容易坚持下去🗾💒🚋😃🥃👎。坚持一段时间后🕗🐝🦁☝️🦎，你的运动能力就会提高🥮⛎🍨。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🕞🌡🤤、游泳🥟☯️😈、跳绳🚙📷🕷👿、开合跳等🍟😄。)🍖⛱🍍🖤，从而避免身体陷入舒适区🍃🚜⛴✨☣️，保持身体燃烧脂肪🍾🕔🏨😸☘️。

沙波尔扎德

回复 乔波莫廷 :曼联足球天王一家在餐桌上用餐⏲🥑🐆✌️，孩子们似乎心情不错🌮📲🗺🐍。罗纳尔多一家也吃了一顿非常简单的饭菜🍛🏙🍣🌭🕷🍱。桌上的肉菜不多🧱🕡😟🌥♍️。其中大部分是营养丰富的健康食品🌎📸♑️👩。球迷们看到C罗全家聚餐的照片🚉🍗🐔🖤，纷纷点赞并签下了这位自律的足球天王🏂🚃🍻🥔🦜🍝，并表示C罗可以去世界杯完成他的大满贯🥓😛♌️😓，所以他也将成为足坛历史第一人🏝🍓🔰。

贝尔

回复 德维尔德 :北京工夫3月16日🚎🈹🕌🚭，2017-18赛季NBA惯例赛持续停止🍧❓🕒，休斯顿火箭坐镇主场迎战洛杉矶快船🌚😋。全场打完🚜🚅♏️☸️，火箭101-96击败快船🚍🏗😲🤨😙。