格尔特纳

回复 达尼比 :寒露前后☀🚜🦂👻🦉，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力⏱⏲😺，为冬季到来做好准备🏩🌰🍠😫🈴，预防感冒🛹🦎🍱。但是运动一定不要“赶早”⌛️👨🚜✊🙀，这是因为晨起气温太低🏺🔦😊，身体素质较弱者容易感受寒邪🚇🏈🥡🐀。同时🆘🕥，不论何种运动🍤🏐🥍👻，都不宜过量🏘🥑🐣🤑，以全身微热🚂🕡🙀😍🕞，尚未出汗或微微出汗为宜🧱🌏😽🛡。应避免大汗淋漓🍖☢️，以保持阴液内敛🛩☢️🌓🅱️，不使阳气外耗🧂🐌💜🅾️🐒，否则会伤阴损阳🙅🍳🌘。若遇到阴雨天气时🌃⛷✡️，可选择在室内运动🥁🎛🆘🕔，不可冒雨涉水🥮⚫🐏🐀，以免感受寒湿🛬🍇🐒👎。此外🥠⚫🍒🐩🙀，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季⛵️ℹ🧓💯，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚓🎥🗜🍵🍭、八段锦✈️🎙🤐😈、五禽戏或瑜伽等运动🏤🛐。

圣胡安圣马丁

回复 阿尔维斯竞技 :这在中国体育界并非没有先例💽⌚️🥝🍃👌🍜，包括中国乒乓球选手王涛🏟🕦🌭🍂、中国女子排名选手陈兆娣和短距离速滑全能世界冠军叶乔波🏞🐷🏐，他们都是少将🏎🐁☘️。

梅斯

回复 南蒂尼奥 :巴黎主帅埃梅里在明天列席旧事发布会时表示🥃🛣🎋🐞，巴黎的目的是博得一切锦标的冠军🚝🕰😇🐗✳️。 问🏕🚅🍏☘️♑️🐍：帕斯托雷和卡瓦尼没有参与全队的合练ℹ🥓🤡🕜，他们是常常不参与全队的合练吗？ 埃梅里🎆🗽🤠：这两名球