罗瑟汉姆

回复 扎帕特 :10月10日周一足球暂定3场比赛🈹🔯，包括1场瑞典超🎬🧔💀⚛️、1场法乙和1场英超的比赛🗃⚰️。英超第10轮最后一场比赛由诺丁汉主场迎战维拉🎡🆙ℹ😰✍，从双方近期的战绩看⛪️☎️🛵😉♐️，诺丁汉在联赛状态低迷🚒🍰🕎，而维拉近期面对阿森纳和曼城都不甘示弱🥟🆖🚑👽🍱，因此本场有望在客场全取三分🌽🕥🕡💹🍨。

帕尔马

回复 约翰 :寒露前后🙆🌨🌝🐅，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🆚🚋🌷🚷🌯，为冬季到来做好准备🔵🗻🥤👵，预防感冒🕢🐲🏘♌️。但是运动一定不要“赶早”🚔🚉🏎🏸💮，这是因为晨起气温太低🆔🦗🦌，身体素质较弱者容易感受寒邪🍯🌿🕕😎🙉。同时🏕🉐🍞🕉，不论何种运动🆚🍥🐍😐🐀，都不宜过量🕍㊙🥖🍁，以全身微热Ⓜ🖥🍾，尚未出汗或微微出汗为宜🚒🐇🕸。应避免大汗淋漓🕖🏗🚫🍑🥛，以保持阴液内敛🏝🥡👻♌️，不使阳气外耗🚛🕚🙊，否则会伤阴损阳🛴🦈🐚。若遇到阴雨天气时🏔🚝🐈🚫🐊，可选择在室内运动🏠🕋🤭🛡🍨，不可冒雨涉水🔐🏩🦡🙊，以免感受寒湿🥔🕝✍️♋️。此外🕍🚆🥚♍️，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季☀😃，体质较差的人也可在室内开展太极拳🏡🚗🍑、八段锦🦚🌇👊🍻、五禽戏或瑜伽等运动🍤🚎🚘🤤🦉。

基克阿尔瓦雷斯

回复 托耶斯 :北京工夫3月13日🦎♒️🐅，在输给火箭之后🌳🕍🐝🤞😊，马刺队曾经被身后的三支球队追平🚛😷🐪♑️，排名跌至西部第10🚕🥖💰😦🎋，能否进入季后赛已是未知🐬🕕☄️。 本赛季🏖😏，马刺队仅仅取得37胜30负🕚💒🦋🍍，最近10场竞赛1胜9负🍥🆔，排名早