寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。明年世界杯，种子队葡萄牙和第二层次中最强的西班牙共同被分到了B组，同组的还有来自亚洲的伊朗和来自非洲的摩洛哥。 作为新科欧洲冠军，C罗带领的葡萄牙当然没有理由不对鼎力

（搜狐体育独家稿件 未经受权严禁转载） 随着开辟者爆冷不敌灰熊，懦夫锁定了西部第二的排名。最近三个赛季以来，懦夫第一次丢掉西部惯例赛榜首的地位。纵观本赛季，懦夫的形深化社会体育指导员管理制度改革，健全社会体育指导员注册制度和激励机制，强化社会体育指导员专项技能和业务知识培训。

虎扑体育12月23日讯 据《体育图片报》的独家报道，随着沃尔夫斯堡球星德拉克斯勒行将转会巴黎圣日耳曼，小德的老东家也将从中获益。 《体育图片报》表示，德拉克斯勒2015年夏天被利物浦中场埃姆雷-詹在承受采访时谈到了施魏因斯泰格，他表示曼联的做法是对小猪的不尊重。 本赛季施魏因斯泰格不断被扫除出曼联一线队的大名单，这名德国足坛的勋绩老将还不

C罗刚刚与皇马续约到2021年，但是这一定不是C罗的最初一份合同，在承受葡萄牙媒体采访时，C罗并不扫除重回老东家葡萄牙体育的能够性🚃🚌🎾💹🤜：或许41岁之后我会重新回到葡萄牙踢球，我不