每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🕯🌮📐😣🙏！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🌲🐟🤞🥩！🅾🍙📴！🐞😴☪️！北京工夫5月23日音讯，NBA官方昔日发布了最佳新秀阵容名单第一阵容落第二阵容名单。犹他爵士队的多诺万-米切尔和费城76人队的本-西蒙斯均全票当选第一阵容。凯尔特人队的杰森-塔

北京工夫今天早晨19点30分，2016-17赛季英超联赛第4轮一场焦点大战，红魔曼联主场迎战蓝月亮曼城。赛前，英国《天空体育》专家团队对本场大战的比分作了预测。 查理-尼古拉斯🚑🎽：假10月6日周四，我们将迎来博比-查尔顿爵士红魔首秀的60周年岁念日，他在红魔一线队渡过了辉煌的17年岁月。 1956年10月6日的那个下午，共有41000名球迷离开老特拉福德，见证了青训球员

北京工夫2018年3月21日，NBA惯例赛进入收官阶段，精彩的竞赛之外，联盟还有很多值得关注的音讯，以下是今早NBA局部的音讯， 活塞有意延聘比卢普斯进管理层 据《纽约时报》记者马克塔尔德利要离开鲁能？ 最新体育报道，北京时间2018年9月18日14:19:53，球迷表示 鲁能离顶尖强队的差距就是两个字🚎🏂💮😣🎄：稳定，太容易出现连败，之前几个赛季，战绩都是波浪式的，输球不

意甲第7轮，AC米兰主场1比2不敌那不勒斯，米兰最近的两连胜势头被终结。吉鲁本场比赛一度帮助米兰扳平比分，但最终球队还是输球，这也是米兰首次在吉鲁进球的情况下输