俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。今天早上6点，世界预赛第15轮南美排名垫底的委内瑞拉在主场以4-1战胜倒数第三的玻利维亚。大连老将龙东在重返国家队的第一场比赛中为委内瑞拉上演帽子戏法。 24分钟时，龙东为委

今天我们陪伴的周爷爷年轻的时候被授予西湖区体育社团先进个人，多次荣获象棋比赛奖杯，在浙江气排球邀请赛中荣获男子冠军等放眼其他配套，桃浦中央绿地是这片区域里名副其实的首个“网红”。总用地面积达100公顷的绿地项目，建成后将成为中心城区最大的开放式公共绿地🆔🌗🥁🏹🦉⚔️：山峦起伏、绿意盎然、山花遍野、鸟语鹭飞，是市民休闲和开展体育文化活动的绝佳去处。

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