寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。葡萄牙在终场哨声中2-1输给塞尔维亚后，克里斯蒂亚诺罗纳尔多看起来很沮丧。在与塞尔维亚球员握手后，罗纳尔多欢迎葡萄牙教练桑托斯。两人握了握手，这时罗哲激动地说了几句话

信中又提到儿子霍中曦3岁时的往事︰“在你3岁的时候，我带你一起去参加3公里慈善马拉松比赛，我一直好担心你能否做到，而你一直努力向前，奔向终点。见到你有一份像妈妈一样的运动员精神，我很好开心。希望你未来，能够为国家、为香港的体育发展贡献，继续传承下去。”2018年3月22日，2017-2018赛季CBA季后赛1/4决赛第4场🚙🦈😿🍽🥜：北京首钢vs辽宁衡润，首钢女篮到场为男篮加油。（摄影/聚合体育 李志岩）

竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目。在中国非常普及，入门要求低，但要作为擅长的体育项目成为申请的亮点，竞争相对激烈。【聚合体育】:般尼射手基斯活特联赛已攻入4球。週六深夜，英超第16轮迎来多场激战，其中般尼与屈福特将在前者主场停止比赛。般尼和屈福特实力相当，而且单方上轮都未能获胜，在

本轮西甲，皇马凭借威尼修斯的进球，以及本泽马最后阶段的梅开二度，客场3比1险胜西班牙人队。本场比赛获胜后皇马本赛季已经实现了3连胜，打入9球，只丢掉3球。联赛首